Psychologowie
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie wiele zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, tenis ziemny czy bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, może więcej jeść – bez tycia.
źródło:
———————————
1. zobacz wpis
2. https://pri-ekobud.com.pl
3. poznaj więcej
4. kliknij aby przejść
5. zobacz wszystkie